こんばんは！
禁酒を始めて3カ月が経過しそうです。
娘の高校受験で忙しく、自分がかなりの酒豪だったこともすっかり忘れておりました。
結果は、、、
サクラ咲きました🌸
喜びもつかの間、春休み中に高校の勉強をしておかないと入学してから落ちこぼれるという噂を聞き、恐れをなした娘は某衛星予備校に毎日せっせと通っています。
15年前に娘を出産した時点をゴールと思いきや並々ならぬ苦労の始まりだったのと同じように、高校合格後すぐに大学受験の準備が始まってしまうのですね。学生さんは本当に大変です。
オートミールで腸活
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
こんにちは！
娘の公立高校受験まであと1週間、そわそわしているけせらせらです。
私が習慣にしていることは、オートミールを食べることです！肌荒れに悩んでいた時に皮膚科の先生から「腸活」のお話をお聞きしました。
腸活とは腸内の環境を整えることです。腸内の悪玉菌は毒素を出し肌荒れを増悪させるので、善玉菌を増やして悪玉菌の増殖を防ぐことが大切です。
善玉菌のエサは水溶性食物繊維ですので、
・オートミール・大麦・西洋かぼちゃ・トマト・キウイ・納豆
などの水溶性食物繊維を豊富に含む食品を人間が常食することにより善玉菌が増え、相対的に悪玉菌由来の毒素が減り美肌を期待できます！
毎朝オートミールにヨーグルトをかけて甘味料無しで食べていますが、バナナがある時はオートミールバナナパウンドケーキを作ります。
①ボウルに材料を全部入れる
・卵2個
・バナナ2本
・ラカント大さじ2
・ベーキングパウダー小匙2
・豆乳30ml
・オートミール150g
②バナナを潰しながら混ぜ混ぜ
③型に入れて
・バナナ(3本目)があったので半分に切り乗せた
・ドライイチジクがたまたまあったので飾ってみた
ここまで7分
④170度で40分焼くだけ
(なぜか完成後の写真をアップできませぬ😢)
材料を混ぜる時に、溶かしバターを50gほど入れると風味と食感が良くなります！私はダイエット中なので我慢。
気になっていた「オートミールごはん」
買ってみた。どんな味かな、
明日のランチのお楽しみです！
🈴喜びたいが喜べない
こんばんは！
禁酒してから約2カ月、我ながら驚いています。お酒を買わない生活にもだいぶ慣れ、少し貯金も増えました。
さてさて先日娘が受験した私立高校2校から合格をいただいたのですが、最後の受験が終わってから合否を教えてほしいと娘に言われているので、私は嬉しい気持ちを抑えポーカーフェイスを貫いています。先に受験した高校から合格をいただいたことを知ると気が抜けてしまうし、不合格だと落ち込むから、何も知らない状況で本命校を受験したいそうです。
中学校側からは、友達に合否を言わないこと、誰々が合格した等の噂を流さないこと、を指導されているようです。情報による刺激が無く穏やかに受験できるのはとても良いことだと思います。
どうか体調万全で元気に試験会場までたどり着き、最後まで頑張ってくれたら私は大満足です。
禁酒、心労、ダイエット
こんばんは
禁酒を始めてから
なんと42日が経過し
無性に飲みたい日もありますが
お酒のことを忘れている日もあり
昨年末に比べると
体重が4キロほど減って
お母さん、少し痩せた？
という娘の言葉に
にやけが止まらないのですが
まだお腹と腕と
その他諸々のお肉が、、、
タプタプしております笑
痩せた？と半信半疑で問われるよりも
痩せたね！と迷いの無い言葉をもらえるように
これからはヨガと筋トレで
いい感じに引締めます！
それから
娘の第2志望の高校入試が無事に終わり
1週間後には合否発表があるので
今からドキドキしています
子の受験なのに
親である私の方が緊張していて
学力の心配は勿論ですが
何しろ降雪量の多い地域なので
大雪で交通機関が滞ることが多々あり
娘を無事に受験会場に到着させる
というプレッシャーで
昨日は熟睡できませんでした
幸い今日は雪が降らず
ハプニング無く終わり
脱力しております
もし思うような結果にならなくても
目標に向かってひたすら頑張った経験が
これからの人生の糧になりますように
お守りをくれた彼は今頃どうしてるかな
今週のお題「ほろ苦い思い出」
今日は娘の私立高校の入試なのでお弁当を持たせて送り出しました。
バレンタインデーの話ではないのですが、かつて私が受験生だった時のほろ苦い思い出があります。
大学受験に一度失敗した私は夢を捨てきれず一浪することになりました。地方から都会に出て寮生活をしながらの予備校通いは孤独だったけれど、同じ学部を志す仲間もできそれなりに充実していました。
講義を受ける時の席は自由でしたが半年もすると定着し、私の前列と両隣には女子、後列には地元ではトップ校の男子が座っていました。根が真面目な人ばかりだったので休憩時間もおとなしく勉強し、おしゃべりで盛り上がるようなことは無かったけれど皆で頑張ろうという雰囲気の中で毎日を過ごしていました。
最後の講義が終わった日、いつも後方に座っていた男子から「試験、頑張ってください」という言葉と共に封筒を手渡されました。突然の出来事だったのでどうしてよいかわからず無言だったような気がします。寮に帰ってから封筒を開けると学業成就のお守りと「いつもあなたの斜め後ろに座っていました、あなたが頑張っていたので僕も頑張ることができました」といった内容の手紙が同封してありました。
当時の私は大学に合格することしか頭に無かったのでスルーしてしまったけれど、受験シーズンになると彼のことを思い出してしまいます。わざわざ神社まで行ってお守りを買ってきてくれたこと、心がこもった手紙を書いて手渡してくれたこと。あの時応援してくれた彼に感謝の気持ちを伝えられなかったことが悔やまれます。
別々の大学に進学したけれど彼も同じ職業に就いているのだろうか、忙しい毎日を幸せに暮らせているといいなあ。
ネイルケアで元気を出す
こんばんは！
今週のお題「元気を出す方法」
それは「ネイルケア」です！
普段は職場の規制があり爪はスッピンにしていますが
仕事が休みの日はゆっくりとネイルケアをします
10年ほど前に見た映画
「海街diary 」で
長沢まさみさんが演じる佳乃が
「気分が上がるよ」と微笑みながらペディキュアを塗る姿
美しくて色っぽくて
真似してみたいけど
仕事育児家事で疲れ果てた私には
似合わないと思っていました
子育てが落ち着いてきて
べっぴんママ友が連れて行ってくれたネイルショップにて
何とも可愛らしい
ピンク系のサンプルを塗った時
久しぶりに気分が上がりました
指先に光が反射すると手元の印象が全く変わってしまうのです
猫ちゃん好きにはたまらないデザインも素敵で即購入
似合う似合わないは別として
元気を出すための必須アイテムとなりました
「nail S」さん🤍
いつもありがとうございます
でもでも
元々飲んべえの私はお酒を飲むといちばん元気が出るような気がします
今は身体のために禁酒をしていますが
ネイルケアしながらビールとワインが飲めたら
最高！
